去西藏旅游 如何防晒？

去西藏旅游，有一课程那可不得不学，这就是如何防晒的问题!在西藏旅游的确是一件非常舒服、非常愉快的事情，你可以吹着风儿看着白云就在眼前飘过，唱着歌儿看着藏民们的热情舞蹈。不过当你享受完之后，面对镜子里非洲人一样的皮肤，怕是不会好受吧。到这里你一定会觉得夸张，不就是去几天，怎么就成非洲人了，我的皮皮可是经得起考验的。

显然，阳光是一个不解风情的粉刷匠，任凭你在去西藏以前是何等安静的美男纸or美女纸，回来统统变吊丝。气质哪去了?白皙哪去了?

有了这些前车之鉴，为了我们脆弱的皮皮，还是一起来看看防晒小攻略吧，有利无弊。

1.穿长衣长裤,戴墨镜帽子。火辣辣的太阳如果直射在皮肤上，过不了几个小时，你被晒的地方就会变红起来，而且一摸还会火辣辣的痛，过两天还会掉皮。所以最好是穿上长衣长裤,戴上太阳镜,遮阳帽。

2.涂防晒霜。当然，去西藏，防晒霜肯定是必备，通常女孩儿们用的都是防晒霜SPF指数都在12-18之间,但在高原烈日暴晒的情况下行走,需要选用SPF30+的防晒霜喔。注意西藏的太阳大流汗会很多,两个小时左右最好补擦一次。

3.涂唇膏。大太阳和大风很容易造成嘴唇干裂，涂上唇膏以免笑不出来喔!

西藏防晒霜选购注意事项：

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

以上的西藏防晒措施跟防晒霜的选购推荐对西藏旅游应该有个很好的建议作用，这样的全副武装就可以让你放心地好好感受西藏太阳的惬意舒心了，妈妈再也不用担心认不出自己的孩子了。

原标题：西藏旅游之防晒小贴士

（责编：冯登宁）