85岁老人曲珍。

　　姓名：曲珍

　　年龄：85岁

　　长寿秘诀：散步、忌口、听医嘱。

　　记者见到曲珍老人时，她正坐在卡垫上。直到曲珍老人起身倒茶时，记者才发现老人身体有残疾，走路要借助拐杖。老人说：“其实我也没有什么特别的长寿秘诀，就是喜欢吃糌粑、喜欢散步。最主要的是忌口，不吃对身体有害的东西，听医生的话。因为当你生病时，没有人能替你承受痛苦。”　

　　两次手术　老人意识到健康最重要

　　今年85岁的曲珍老人，59年前就来到了策林门社区，并与爱人结婚，生下了一男一女。目前，爱人已离世，老人与女儿生活在一起，每天有小外孙作伴，所以并不觉得寂寞。虽然曲珍老人身有残疾，但是心态很好，常常为别人着想。

　　曲珍老人说，这几年里自己已经做过两次手术了，一次胆囊切除手术、一次腿部手术，这两次手术让自己吃尽了苦头。尤其是腿部手术后，老人在床上躺了9个多月，而且天天都得吃药，这让老人意识到生命是多么的宝贵，健康比什么都好。由于老人不识字，又怕吃错药，就在药品的包装上写上了数字：0代表中午、1代表着早上、4代表着晚上，当记者问这几个数字是否有什么意义时，老人说只是这三个数字好记一些。

　　曲珍老人说，其实自己身上的病不少，胆切除了，手、脚都有毛病，胃也不是很好。能活到85岁都是靠自己忌口，医生不让吃的、自己认为对身体有害的东西从不入口。另外，自己主要以糌粑为主，因为糌粑吃了健康还养胃。

　　曲珍老人今年已85岁，但嘴里还有几颗较为健康的牙齿，可以帮她嚼碎食物。曲珍老人自豪地说：“像我这个年龄的老人，有牙齿的很少。我还有这几颗牙齿的原因很注意口腔卫生，每天早晚都要洗牙齿。牙好，胃口自然也就好了。”

　　避开车辆和行人　不想给别人添麻烦

　　老人说：“我认为自己属于易受伤害人群，平时外出散步时我都会避开人群和车辆走。因为腿脚不便，要是不小心被别人和车辆碰到，我倒在地上那就麻烦了。自己受伤是小事，可能会连累别人。”

　　如今，许多人都遇到过“碰瓷”，新闻上经常看到有老人摔倒，但路人却怕被赖上而不敢去扶。曲珍老人每次出门都抱着不麻烦别人的态度，总是走在靠里或靠墙的位置，慢慢地走自己的路。过马路时，一定要等绿灯亮了再走。“现在驾驶员开车开得都很快，要是我不等人行道上的绿灯亮了再过马路，万一被汽车给碰到了，那不是给人家司机添麻烦吗？还会耽误女儿和儿子工作。走得慢点，多花点时间没关系，最主要的是不要给别人添乱。我看到现在有许多人都闯红灯，我想告诉他们，为了大家的幸福，请注意安全。”

　　喜欢散步　忠告老年人不要凑热闹

　　曲珍老人每天都会一个人去散步。她说，其实自己也有好朋友，但是因为自己腿不好，一起散步时别人总得等自己，所以自己就单独行动了。

　　因为自己晕车，所以老人外出基本都是靠自己的双脚。老人以前步行只需要一根拐杖，但有一年看藏戏时，不小心被人给碰倒了，到医院检查后发现，老人的一只手骨折了。从那以后，老人受过伤的手就使不上劲，出门散步时需要用两根拐杖了。

　　曲珍老人说，藏语里有句俗语说：“不要去凑热闹的地方，要去卖油、卖粮食的地方”。所以她忠告老年人：“年龄大了行动不方便，就不要去凑热闹了。”

　　除了散步，老人很喜欢养花，看到自己养的花开花，心情会变得很好。记者看到，老人窗台上放着几盆花，老人说这些花都是女儿和儿子买给她的。虽然自己腿脚便，但还是能把这些花都照顾得好好的。老人从抽屉里拿出一包种子，告诉记者这是自己买的康乃馨种子，挑个好日子种上，等着它开花。

　　本次采访感谢城关区八廓街策门林居委会的大力支持

　　原标题：85岁曲珍：要想长寿就要学会忌口

（责编：于超）