姓名：强次卓玛

　　年龄：84岁

　　长寿秘诀：散步、胃口好

　　老人很喜欢吃零食

　　当我和工作人员白玛敲门进屋的时候，可以看出来次卓玛老人是一直坐在窗边等我们的。老人的屋子里很干净，衣柜是上了锁的，她说这是她从小的习惯，这样能安心一点。

　　这时，白玛指着窗边另一把椅子说：“老人让你过去坐下聊。”这时，次卓玛老人也双手指着旁边的椅子，做出“请”的手势，然后又客气地问我要不要喝水。

　　次卓玛老人今年84岁，家里没有其他人了。1996年，住进了蔡公堂乡敬老院。后来，拉萨市城关区社会福利院建成后，就和其他老人一起搬了过来。

　　老人的精神很好，每天都会在走廊散步，和老邻居们聊天。因为老人有白内障，因此不看电视。“不看电视也可以听声音啊？”我问道，老人说：“只要有光，眼睛就会不舒服。如果我看不见了，就是给工作人员添麻烦。”

　　因为老人腿脚不便，每天都会有工作人员把饭菜送过来。“老人喜欢吃鸡蛋、喝酥油茶和甜茶。但不太喜欢牛奶。”白玛介绍道。

　　而且老人还爱吃零食，在靠窗的小桌子上就放有一个铁盒。里面有奶渣、蜜饯和糖果。虽然牙齿都快掉没了，但是老人还是喜欢吃奶渣。这种年轻人吃起来都费力的零食，次卓玛老人却吃得津津有味。她会把奶渣放到嘴里含化，然后再慢慢品尝。老人让我吃零食，我说谢谢，表示不吃。但老人不肯，非要让我拿一个。直到我拿了一块糖果，她才满意地笑了。