桑日藏语意为“铜山”，吐蕃王朝时期属约茹所辖。1268年元朝中央政权在西藏设十三万户，桑日归帕莫竹巴万户（即伯木古鲁万户）管辖。14世纪，帕竹地方政权首建宗时，即在现桑日县境内建有沃卡达孜宗，后又建桑日宗。

　　1959年4月12日，桑日县人民政府正式成立。归山南地区管辖，县机关驻地初设巴朗，1960年迁往雪巴至今。

　　雅鲁藏布江将全县分割为南北两分部：南有喜马拉雅山，北有冈底斯山，两山夹一江，峡谷自江两岸向南北逐渐升高，最高海拔5000米以上，平均海拔4000米。最低海拔3400多米，北部高山草场上分布着许多小湖泊，南部为沟壑纵横的山地。

沃卡温泉

　　沃卡温泉

　　沃卡有曾期河、黑龙河和德日木河三条神河。温泉共七处，呈星状散布于沃卡乡境内的草原上。盛传此处泉能治多种疾病，其中卓罗喀温泉最为著名，春夏之季来此休闲沐浴者甚众。

　　七眼温泉呈星状散布于沃卡草原上，以具有显著疗效著称。卓罗喀北面的觉琼邦咯温泉，可治胃病，传说是宗喀巴当年经常沐浴的地方。附近还有可以治关节炎的帕布温泉，可治眼病、鼻窦炎的民玛温泉，可治皮肤病的邦嘎咯温泉等。

沃德贡杰雪山

　　沃德贡杰雪山

　　西藏四大神山之一的沃德贡杰雪山距离泽当约60公里，从泽当坐车约1小时的里程即可到达。雪山海拔5998米。远看此雪山十分独特，少了雪山的雄伟，却透出一份秀气，没有咄咄逼人的寒气，却有着其它雪山没有的灵气。雪山下面有一湖泊，湖水清澈，更加显出雪山的灵气，走近雪山让你感觉到一种前所未有的轻松和单纯。

　　雅鲁藏布江瀑布

　　从沃卡东面的切那山口，绕过海拔6000米的沃德贡杰山，就到达了海拔4000米的高山牧场。在牧场的尽西南就是努布角，到了努布角就象是到了地边，雅鲁藏布江从西向东把这里深深地切割开来，要再往前行就必须下一个坡度在60度左右的陡坡，一直到海拔3500米的江边。从努布角到江边后向东20多公里是涅喀瀑布，向西约5公里是增瀑布。涅喀在藏语中是鱼嘴的意思，每年春夏之交，下游的鱼在这里集结，等待水涨后游向上游，形成一个天然的鱼库，每秒近千立方米的江水从上面下将鱼群搅得上下翻滚，涅喀瀑布是地质构造断裂形成的，江中一块巨大的圆形岩石阻碍江水下流而形成大落差，冬季水位下降，江水从圆石两侧溢流，形成6米高的两个大跌水。夏季水位上涨，水从圆石顶部下泻，发出震耳欲聋的轰鸣声，形成落差7至8米的瀑布，是雅鲁藏布江一大壮景。

丹萨梯寺一位僧人

　　曲龙寺

　　1393年，36岁的格鲁派创始人宗喀巴大师“率同师徒弟子共九人赴沃卡却隆静修”宣传格鲁派教法。当时沃卡宗的宗本扎西伦珠因笃信佛教，自愿作了这师徒九人的施主，宗本极力要求为这九名在岩洞中修行的师徒修建一座道场。于是在宗喀巴大师的应允旨意下修了一座长14肘，宽11肘的经堂，直到1969年这座经堂依然如故，这就是曲龙寺初建的情况。以后“大师拜三十五佛忏，手足指皆已破裂，石上磨成手足和头部迹印。附在一个比较大点的而根也很稳固的四方石盘上作曼荼罗供，以腕部磨试，两腕皆伤，把石磨转得很平滑”。这两块石头就由他的弟子供奉于寺院之内，至今遗迹仍在，成为该寺的镇寺之宝。从此以后宗喀巴大师以曲龙寺为落脚点，在沃卡一带传授格鲁派教法。在格鲁派教轨日趋完善的同时，在该寺决定了修建格鲁派的主持寺院——甘丹寺。据说宗喀巴在曲龙寺北面祈祷了甘丹寺的修建，后人为了纪念，就在他祈祷的地方修建了一座佛塔。

丹萨梯寺远景

　　丹萨梯寺

　　帕竹噶举派最早的寺庙，南宋绍兴二十八年（1158年）由噶举派僧人多吉杰布兴建。多吉杰布遂在此寺集徒传法10余年，因其地名帕竹，发展成为帕竹噶举派，此寺遂成为该派的主寺，多吉杰布本人也被称为帕木竹巴。嘉定元年（1208年），出身于当地豪族郎氏家族的僧人扎巴迥乃作了该寺寺主，从此，寺主一职专由郎氏家族兄弟叔侄世代承袭。元代分封乌思藏各地方势力为万户，帕木竹名列十三万户之一，而万户长一职例由丹萨梯寺寺主兴荐。至14世纪20年代，扎巴迥乃侄曾孙绛曲坚赞担任帕竹万户长，集家族、宗教、政治权力于一身，并以武力兼并前藏大部分地区，与后藏萨迦派相抗衡，建立帕竹第司政权。元至正十一年（1351年），绛曲坚赞另建泽当寺，以讲授显教经论为主，而主寺丹萨梯寺则专修密法。后帕木竹巴转为注重显教，丹萨梯寺之重要地位逐渐由泽当寺取代。

　　原标题：桑日：神山脚下泡温泉

（责编：范凡）