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中国最神秘的藏家乐——白马人家 吃喝玩乐全攻略
去过很多次农家乐，但你体验过“藏家乐”的风情吗?在九寨沟的“白马人家”，可以感受白马藏族这一神秘民族的民情风俗：观看天人合一的非遗展演、欣赏天籁之音的情歌对唱、参观土色土香的展馆展陈、体验热烈奔放的锅庄联欢、互动浪漫快乐的涂墨狂欢品尝纯正地道的美食……
古老神秘的白马人，古朴隽永的白马文化，热情豪放的白马风情……——走进“白马人家”，给你一个真实的九寨记忆!
【“白马人家”玩耍攻略】
白马人家位于童话世界九寨沟，是古老神秘的白马人民间民俗文化体验地。踏入白马人家，头插白羽、身着五彩藏袍的白马人会为来自远方的客人“献红”，带你走进这个神秘的童话世界。
“白马人家”实行定时定场定人接待制，每场接待时间80分钟，每场接待人数限400人内。旺季接待2-3场(每天下午5:00—6:20;6:30—7:50;8:00—9:20)，淡季定时接待1场。
体验地：九寨沟县漳扎镇漳扎村尼玛街6号(千古风情旁)
联系人：江雪燕(13778695830)，二哥(18090249898)
【看】·“白马人家”浓浓民俗风情
“东亚最古老的部族”——白马藏族，拥有众多的国家级非物质文化遗产和丰富的民间民俗文化，是探索人类文明和历史进程的活化石，有“熊猫民族”的美誉。央视十套《探索东亚最古老的部族》曾对其做出专门报道。
白马人家民间民俗文化由池哥山神、非遗文化墙、旗阵、白马人民俗馆、国家级非遗展演、白马土司宴、白马风情锅庄、白马涂墨狂欢活动等组成。下面就来为大家摆一摆这些景点景点!
池哥山神
位于白马人家大门口，其池哥山神像高2米宽1.5米，取材于 “池哥昼”的池哥形象，表达“除恶驱邪，祈求吉祥”的寓意。“池哥昼”俗称“鬼面子”，有山神 “池哥”、菩萨“池母”等面具形象，是白马人民族舞蹈和传统祭祖活动，流行于甘肃省文县，于2008年被列为首批国家非遗扩展项目。
白塔
位于院坝中心，为白色的佛塔。在藏族人眼里白色就像那雪山、白云一样纯洁无暇。白塔分为三层：第一层里装的是五谷杂粮、玛瑙 、珊瑚、金银等珍宝;第二层装的是佛经、经文、法器等;第三层是佛像。
非遗文化墙
位于进家门后的右边，高2.5米，长20米，由白马人迁徙.战斗.生活.崇拜图、“?舞”、“池哥昼”、“涂墨节”、“踏板房”、“登嘎甘?(熊猫舞)”、“迎火把”、“跳晁盖”等白马人非遗精品图片和彩石墙组成，是游客照相留影的好地方。
旗阵
位于白马人家院坝，由大门旗阵、院坝旗阵、后门旗阵等组成。大门旗阵由九根红组成，从门口方向看代表九九归一，从山神方向看代表祥光普照，寓意白马人自 然和谐、天人合一的生存法则。院坝旗阵由19根红组成，分别有11根和白马人民俗馆相接，代表?舞的11个动物面具，以狮头开头凤凰头结束;有4根和非遗 文化墙相接，代表“池哥”、“池母”和两个“曹盖”面具;有4根和楼房相接，代表?舞中两“大鬼”两“小鬼”。
白马人民俗馆
位于进门后左边房内，占地30余平米。民俗馆尽可能展陈了白马人生产生活及文化休闲娱乐等原物、图片和文字介绍，其中展陈的清代三个?舞面具为“镇馆之宝”。
【吃】·“白马人家”土司宴
“白马土司宴”(县级非遗)为九寨沟县文化、旅游官方和地方旅游协会目前首家推荐的“非吃不可”体验产品。注意哦，这里的“土司”可不是我们当早饭吃的 奶油土司，而是过去少数民族地区的统治者，意思宗族的一族之长，相当于市长。“白马人家”的土司宴，可是市长级别的美味哦，在过去只有大官和最尊贵的客人 才能享受到!
土司宴由白马民间特色美食“白马三宝”、“白马四喜”、“白马九大碗”等组成，有白马饕鬄盛宴的美誉。宴会中，热情好客的 白马人将展示展演原生态歌舞和开展互动活动。其中的“白马九大碗”由白马风吹肉、狮子头、“登格子”、三鲜肉酥、白马腊排骨煨汤、白马“抄抄饭”等当地特 色菜肴组成。
白马人家土司宴接待流程：(时间：1小时20分)
一、迎宾献红
二、敬拜池哥山神
三、观看专题片(1分半)、参观白马人民俗馆(3分钟)
四、国家级非遗秀(雨天取消室外演出，部分节目室内演出)
1、展演时间：
每天下午：4:50-5:10，6:30-6:50,8:00-8:20(具体时间根据谈旺季进行调整)。
2、展演内容(顺序以现场演出为准)：
1)国家级非遗?舞
2)《咪咪咪》(白马民间舞蹈)
3) 国家级非遗川西北藏族山歌
4)《白马藏人》(白马民间舞蹈)
五、白马土司宴(其间表演国家级非遗南坪曲子)
特色：三宝四喜九大碗。
六、白马歌庄涂墨狂欢秀
1、白马人风情锅庄
土司宴结束，锅庄响起，白马小伙和姑娘会热情地邀请每一位游客，大家手牵手一起融入白马歌庄欢乐的海洋，其间，将开展白马涂墨狂欢活动……
2、白马涂墨狂欢(互动)
七、送客仪式
白马人家土司宴菜谱
1、白马三宝
白马搅团
白马核桃馍
白马杂面
2、白马四喜
福禄寿喜
3、白马九大碗(根据时令山野菜情况有一定调整)
1)白马风吹肉(荤菜)
2)白马狮子头(荤菜)
3)白马“登格子”(荤菜)
4)白马三鲜肉酥(荤菜)
5)白马腊排骨煨汤(荤菜)
6)白马蒸土鸡蛋(荤菜)
7)白马黑木耳(素菜)
8)白马老豆腐(素菜)
9)白马红糖甜饭(素菜)
主食：白马“抄抄饭”(“金裹银”)
升级：白马土火锅、白马手抓牛肉
【玩】·涂墨、对情歌 畅玩白马人节日狂欢
说起白马藏人，不禁想起一首顺口溜：
神秘白马藏人
古老白马?舞
浪漫白马风情
快乐白马涂墨
喝青稞咂酒，品特色美食
听天籁之音，跳白马歌庄
歌中的“白马?舞”、“涂墨”是什么意思呢?下面，就为大家介绍一下。
越黑越幸运——涂墨节
来到“白马人家”，一定要体验一下这里的特色狂欢——涂墨节!涂墨节是流行于九寨沟县白马藏族山寨互相涂抹锅烟墨的节日，是白马藏族的狂欢节。 谁脸上抹得越黑，得到的祝福越多!不用担心，所涂的墨，是玉米面粉和食用色素调制，缓报无公害，不沾染衣服，很容易清洗。
涂墨节源于一个美丽的传说：相传每年的正月十七日都有个妖怪来抢走一个女孩。人们斗不过妖怪，只有任凭它作恶。有一年，妖怪窜到一户名叫西珠的人家中， 西珠的女儿脸上涂了一脸的烟墨把妖怪吓跑了。次年正月十七日，人们都在自己女儿的脸上涂了一层锅烟墨，妖怪再也不敢出来作恶了。从那时起，每年正月十七日 就有了在脸上涂抹烟墨驱除妖怪的风俗，世代相传，就成了今天的涂墨节。
求爱游戏——对情歌
白马人对求爱有着独特方式，那就是对情歌，首先要男士很绅士的抓住女士的手。让后就开始唱情歌，这个情歌可以自己现编，也可以唱其他的情歌，但是一定要 有爱有情的歌才行，如果唱不上来那就要受惩罚的。惩罚就是抱起你的心上人转三全。唱的时候男孩要有非常深情的眼神对着姑娘唱，姑娘要认真地听。
传统舞蹈——绉舞
绉舞是白马藏族图腾的舞蹈，原先是祭祀舞蹈，现在是每年过节的时候才请出来跳的，充满了传奇色彩，至今都保留着古老的传统舞步，已经受到了国家的非物质 文化保护。白马藏族的图腾主要有狮子、龙、牛、凤凰等，而白马藏族的绉舞便是白马藏12图腾的结合舞到，每一个图腾都有自己的舞蹈，总称是绉舞。
“熊猫舞”——登嘎甘㑇
“登嘎甘㑇”为白马藏语，汉译为“熊猫舞”，是起源于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县的传统祭祀舞蹈。在长期的发展演变过程中，其核心主题从最初的 “驱邪避祸”已逐渐演变成了今天的“祈祷祝福”。表演“登嘎甘㑇”主要在每年农历正月十五、十六进行，一般用“莽号、鼓、钹”作伴奏，其基本节奏型为两拍 子，舞步在模仿大熊猫动作体态的基础上，进行了人格化的夸张变形，憨态可掬、十分逗趣。其中最具代表性的舞蹈动作为熊猫吃竹子、熊猫喝水、熊猫爬树、熊猫 垒窝、熊猫嬉戏等。
白马人全民体育比赛——推杆
源于白马人尚武传统和武士间比武较量。现在已发展为白马人全民体育活动，青年妇女也参加比赛，增添了推杆的娱乐性。
推杆以一根长约3米，手臂粗细的木杆为器，一人紧握一端，将木杆挟骑于两腿间，作为防守，进攻者握着另一端用力前推。攻守双方面面相向，木杆保持水平 线，不能上下摆动或突然猛推。进攻方将防守方推动就算获胜。裁判由村寨的长者或威望者担任。攻守双方要交换位置，实行三局二胜制。
原标题：中国最神秘的藏家乐——白马人家 吃喝玩乐全攻略
（责编：冯登宁）
去过很多次农家乐，但你体验过“藏家乐”的风情吗?在九寨沟的“白马人家”，可以感受白马藏族这一神秘民族的民情风俗：观看天人合一的非遗展演、欣赏天籁之音的情歌对唱、参观土色土香的展馆展陈、体验热烈奔放的锅庄联欢、互动浪漫快乐的涂墨狂欢品尝纯正地道的美食……
古老神秘的白马人，古朴隽永的白马文化，热情豪放的白马风情……——走进“白马人家”，给你一个真实的九寨记忆!
【“白马人家”玩耍攻略】
白马人家位于童话世界九寨沟，是古老神秘的白马人民间民俗文化体验地。踏入白马人家，头插白羽、身着五彩藏袍的白马人会为来自远方的客人“献红”，带你走进这个神秘的童话世界。
“白马人家”实行定时定场定人接待制，每场接待时间80分钟，每场接待人数限400人内。旺季接待2-3场(每天下午5:00—6:20;6:30—7:50;8:00—9:20)，淡季定时接待1场。
体验地：九寨沟县漳扎镇漳扎村尼玛街6号(千古风情旁)
联系人：江雪燕(13778695830)，二哥(18090249898)
【看】·“白马人家”浓浓民俗风情
“东亚最古老的部族”——白马藏族，拥有众多的国家级非物质文化遗产和丰富的民间民俗文化，是探索人类文明和历史进程的活化石，有“熊猫民族”的美誉。央视十套《探索东亚最古老的部族》曾对其做出专门报道。
白马人家民间民俗文化由池哥山神、非遗文化墙、旗阵、白马人民俗馆、国家级非遗展演、白马土司宴、白马风情锅庄、白马涂墨狂欢活动等组成。下面就来为大家摆一摆这些景点景点!
池哥山神
位于白马人家大门口，其池哥山神像高2米宽1.5米，取材于 “池哥昼”的池哥形象，表达“除恶驱邪，祈求吉祥”的寓意。“池哥昼”俗称“鬼面子”，有山神 “池哥”、菩萨“池母”等面具形象，是白马人民族舞蹈和传统祭祖活动，流行于甘肃省文县，于2008年被列为首批国家非遗扩展项目。
白塔
位于院坝中心，为白色的佛塔。在藏族人眼里白色就像那雪山、白云一样纯洁无暇。白塔分为三层：第一层里装的是五谷杂粮、玛瑙 、珊瑚、金银等珍宝;第二层装的是佛经、经文、法器等;第三层是佛像。
非遗文化墙
位于进家门后的右边，高2.5米，长20米，由白马人迁徙.战斗.生活.崇拜图、“?舞”、“池哥昼”、“涂墨节”、“踏板房”、“登嘎甘?(熊猫舞)”、“迎火把”、“跳晁盖”等白马人非遗精品图片和彩石墙组成，是游客照相留影的好地方。
旗阵
位于白马人家院坝，由大门旗阵、院坝旗阵、后门旗阵等组成。大门旗阵由九根红组成，从门口方向看代表九九归一，从山神方向看代表祥光普照，寓意白马人自 然和谐、天人合一的生存法则。院坝旗阵由19根红组成，分别有11根和白马人民俗馆相接，代表?舞的11个动物面具，以狮头开头凤凰头结束;有4根和非遗 文化墙相接，代表“池哥”、“池母”和两个“曹盖”面具;有4根和楼房相接，代表?舞中两“大鬼”两“小鬼”。
白马人民俗馆
位于进门后左边房内，占地30余平米。民俗馆尽可能展陈了白马人生产生活及文化休闲娱乐等原物、图片和文字介绍，其中展陈的清代三个?舞面具为“镇馆之宝”。
【吃】·“白马人家”土司宴
“白马土司宴”(县级非遗)为九寨沟县文化、旅游官方和地方旅游协会目前首家推荐的“非吃不可”体验产品。注意哦，这里的“土司”可不是我们当早饭吃的 奶油土司，而是过去少数民族地区的统治者，意思宗族的一族之长，相当于市长。“白马人家”的土司宴，可是市长级别的美味哦，在过去只有大官和最尊贵的客人 才能享受到!
土司宴由白马民间特色美食“白马三宝”、“白马四喜”、“白马九大碗”等组成，有白马饕鬄盛宴的美誉。宴会中，热情好客的 白马人将展示展演原生态歌舞和开展互动活动。其中的“白马九大碗”由白马风吹肉、狮子头、“登格子”、三鲜肉酥、白马腊排骨煨汤、白马“抄抄饭”等当地特 色菜肴组成。
白马人家土司宴接待流程：(时间：1小时20分)
一、迎宾献红
二、敬拜池哥山神
三、观看专题片(1分半)、参观白马人民俗馆(3分钟)
四、国家级非遗秀(雨天取消室外演出，部分节目室内演出)
1、展演时间：
每天下午：4:50-5:10，6:30-6:50,8:00-8:20(具体时间根据谈旺季进行调整)。
2、展演内容(顺序以现场演出为准)：
1)国家级非遗?舞
2)《咪咪咪》(白马民间舞蹈)
3) 国家级非遗川西北藏族山歌
4)《白马藏人》(白马民间舞蹈)
五、白马土司宴(其间表演国家级非遗南坪曲子)
特色：三宝四喜九大碗。
六、白马歌庄涂墨狂欢秀
1、白马人风情锅庄
土司宴结束，锅庄响起，白马小伙和姑娘会热情地邀请每一位游客，大家手牵手一起融入白马歌庄欢乐的海洋，其间，将开展白马涂墨狂欢活动……
2、白马涂墨狂欢(互动)
七、送客仪式
白马人家土司宴菜谱
1、白马三宝
白马搅团
白马核桃馍
白马杂面
2、白马四喜
福禄寿喜
3、白马九大碗(根据时令山野菜情况有一定调整)
1)白马风吹肉(荤菜)
2)白马狮子头(荤菜)
3)白马“登格子”(荤菜)
4)白马三鲜肉酥(荤菜)
5)白马腊排骨煨汤(荤菜)
6)白马蒸土鸡蛋(荤菜)
7)白马黑木耳(素菜)
8)白马老豆腐(素菜)
9)白马红糖甜饭(素菜)
主食：白马“抄抄饭”(“金裹银”)
升级：白马土火锅、白马手抓牛肉
【玩】·涂墨、对情歌 畅玩白马人节日狂欢
说起白马藏人，不禁想起一首顺口溜：
神秘白马藏人
古老白马?舞
浪漫白马风情
快乐白马涂墨
喝青稞咂酒，品特色美食
听天籁之音，跳白马歌庄
歌中的“白马?舞”、“涂墨”是什么意思呢?下面，就为大家介绍一下。
越黑越幸运——涂墨节
来到“白马人家”，一定要体验一下这里的特色狂欢——涂墨节!涂墨节是流行于九寨沟县白马藏族山寨互相涂抹锅烟墨的节日，是白马藏族的狂欢节。 谁脸上抹得越黑，得到的祝福越多!不用担心，所涂的墨，是玉米面粉和食用色素调制，缓报无公害，不沾染衣服，很容易清洗。
涂墨节源于一个美丽的传说：相传每年的正月十七日都有个妖怪来抢走一个女孩。人们斗不过妖怪，只有任凭它作恶。有一年，妖怪窜到一户名叫西珠的人家中， 西珠的女儿脸上涂了一脸的烟墨把妖怪吓跑了。次年正月十七日，人们都在自己女儿的脸上涂了一层锅烟墨，妖怪再也不敢出来作恶了。从那时起，每年正月十七日 就有了在脸上涂抹烟墨驱除妖怪的风俗，世代相传，就成了今天的涂墨节。
求爱游戏——对情歌
白马人对求爱有着独特方式，那就是对情歌，首先要男士很绅士的抓住女士的手。让后就开始唱情歌，这个情歌可以自己现编，也可以唱其他的情歌，但是一定要 有爱有情的歌才行，如果唱不上来那就要受惩罚的。惩罚就是抱起你的心上人转三全。唱的时候男孩要有非常深情的眼神对着姑娘唱，姑娘要认真地听。
传统舞蹈——绉舞
绉舞是白马藏族图腾的舞蹈，原先是祭祀舞蹈，现在是每年过节的时候才请出来跳的，充满了传奇色彩，至今都保留着古老的传统舞步，已经受到了国家的非物质 文化保护。白马藏族的图腾主要有狮子、龙、牛、凤凰等，而白马藏族的绉舞便是白马藏12图腾的结合舞到，每一个图腾都有自己的舞蹈，总称是绉舞。
“熊猫舞”——登嘎甘㑇
“登嘎甘㑇”为白马藏语，汉译为“熊猫舞”，是起源于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县的传统祭祀舞蹈。在长期的发展演变过程中，其核心主题从最初的 “驱邪避祸”已逐渐演变成了今天的“祈祷祝福”。表演“登嘎甘㑇”主要在每年农历正月十五、十六进行，一般用“莽号、鼓、钹”作伴奏，其基本节奏型为两拍 子，舞步在模仿大熊猫动作体态的基础上，进行了人格化的夸张变形，憨态可掬、十分逗趣。其中最具代表性的舞蹈动作为熊猫吃竹子、熊猫喝水、熊猫爬树、熊猫 垒窝、熊猫嬉戏等。
白马人全民体育比赛——推杆
源于白马人尚武传统和武士间比武较量。现在已发展为白马人全民体育活动，青年妇女也参加比赛，增添了推杆的娱乐性。
推杆以一根长约3米，手臂粗细的木杆为器，一人紧握一端，将木杆挟骑于两腿间，作为防守，进攻者握着另一端用力前推。攻守双方面面相向，木杆保持水平 线，不能上下摆动或突然猛推。进攻方将防守方推动就算获胜。裁判由村寨的长者或威望者担任。攻守双方要交换位置，实行三局二胜制。
原标题：中国最神秘的藏家乐——白马人家 吃喝玩乐全攻略
（责编：冯登宁）
