西宁-拉萨-林芝三卧12日　3480元起

　　随着气温的下降，去西藏的游客也有所减少，不少旅行社的出行价格都作出了相应的调整以适应季节的变化，本网编辑从途牛旅游网上为您截取几款经济实惠的线路，给您参考。具体详情，请咨询相关旅行社或者途牛旅游网。

　　行程安排：

　　第1天北京西站拉萨

　　北京西站晚21:30乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里，行驶约48小时左右)。

　　用餐    早餐：敬请自理    午餐：敬请自理　  晚餐：敬请自理

　　住宿    火车上

　　第2天全天火车上

　　沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

　　用餐    早餐：敬请自理    午餐：敬请自理　  晚餐：敬请自理

　　住宿    火车上

　　第3天抵达拉萨

　　欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚18：38左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。

　　小贴士：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡着凉。

　　用餐    早餐：敬请自理    午餐：敬请自理　  晚餐：敬请自理

　　住宿    拉萨

　　第4天拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街

　　早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览时间约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；

　　下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂----【大昭寺】（游览时间约1个小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街-----八角街上自由购物。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面）

　　导游推荐自费项目：民俗风情歌舞表演（容中尔甲藏戏歌舞表演含餐198元/人，雪巴拉姆藏餐含藏戏180元/人，幸福在路上藏戏歌舞表演280元/人，喜马拉雅有氧剧场/不含餐280元/人，可从其中任选一场观看，约90分钟）

　　小贴士：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

　　用餐    早餐：含    午餐：含　  晚餐：含

　　住宿    拉萨

　　第5天拉萨羊八井

　　（本日行程往返程500公里，二级沥青路面，4.5小时左右)

　　早餐后乘车沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览时间约1小时），是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。

　　从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（不含羊八井门票30元/人，温泉价格98元/人），该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）

导游推荐自费项目：藏獒基地50元/人

　　小贴士：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

　　【11月开始行程变更为】早餐后乘车沿青藏线西行转北参观【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（温泉价格：98元/人，自理），该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣，泡温泉（时间大约1小时左右）

　　用餐    早餐：含    午餐：含　  晚餐：含

　　住宿    拉萨