88岁的老人次巴。王茂松　摄

　　推荐社区：吉崩岗社区

　　姓名：次巴

　　年龄：88岁

　　长寿秘诀：生命在于运动，在于心胸开阔

　　本次采访感谢吉崩岗社区的大力支持

　　在拉萨市城关区吉崩岗街道办事处热木其社区一居民大院内，住着4位80多岁的老人，在这4位老人中，今年88岁的次巴老人年龄最大，但是身体是最好的。

　　当记者与城关区民政局的工作人员走进次巴老人家中时，发现老人家里十分干净，家中弥漫着一股幽幽的藏香味。在去次巴老人家的路上，记者还担心老人会因为年迈已高会紧张拘束。谁知刚一进门，看到老人脸上的笑容，这才发现发现之前所有的顾虑和担心都是多余的。

　　次巴老人和她的丈夫之前有过一个女儿，但是女儿不幸夭折，因此，在老人60多岁时领养了亲戚的女儿桑旦和她一起居住，这一住就是20多年。当初20多岁的小姑娘桑旦如今已满53岁，为了照顾次巴老人她一直都没有结婚。

　　88岁的次巴在同龄老人中身体算是比较健康的，当记者问起老人平时是如何养生时，次巴说：“要想健康长寿，首先要有开阔的心胸，心情好，胃口才能好。在平时生活中就算不能帮人，也不要想着害人，人与人之间要友善相处，要懂得知足常乐。”

　　老人最喜欢的饰品　白发上佩戴红色扎秀

　　当记者第一眼看到次巴老人时，就被老人那一头雪白的长发所吸引，老人的头发像雪花一样洁白。老人的头发从中间分开，用红色的扎秀扎起了两个最为传统的辫子。红色扎秀与白色头发的结合是那么的完美，就像是雪山上开放的桃花一样。除了这对红色扎秀外，她身上没有佩戴任何其他饰品。

　　次巴老人告诉记者，她年轻时很喜欢穿艳色的藏装和白、红色的衬衣，随着年龄的增加她现在对衣服没有什么要求，只要穿着舒服就好。

　　现在，许多老阿妈因为行动不便都将跟随自己数十年的长发给剪掉了，而次巴老人的长发却被她保养得相当好。当记者向老人提起她的长发和红色扎秀搭配得很漂亮时，老人告诉记者家里所用的食物、生活用品平时都由女儿桑旦负责购买，除了她头发上佩戴的红色扎秀。

　　听到记者夸赞她的头发和佩戴的扎秀，次巴老人特别开心地说，她头上的红色扎秀都是从小昭寺路上的同一家店里购买的，其他店里的红色都不正，戴上都不好看。因为她平时喜欢晒太阳，红色扎秀容易掉色，她一年要换上3对。每次她都要专门去那家店，一次买3对，老板还会给她打个折。

　　次巴老人平时最喜欢干净了，虽然她现在已经88岁，但是她的头发都是自己打理。冬天每两周清洗一次，夏天每周清洗一次，洗完头之后，还会在头发上抹上酥油，用心仪的扎秀扎起两个辫子。“什么耳环、戒指、项链啊，我都不喜欢戴，我就喜欢用红色的扎秀扎两个辫子。”次巴老人说。