卓舞在藏语中被称为腰鼓舞，作为藏族传统舞蹈文化中一门特殊的艺术，卓舞也是现存世界各民族传统舞蹈文化中最为古老的项目之一。2006年山南昌果卓舞被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

　　在卓舞发源地山南地区贡嘎县昌果乡，记者看到，村民们正集中一起进行舞蹈排练。他们即将参加一个全国性的舞蹈大赛，正在排练新的舞蹈。在排演的队伍中，记者看到了聚精会神练舞的国家级非物质文化遗产卓舞的传承人索朗。

　　今年39岁的索朗是卓舞传承人中最年轻的一位，从16岁开始学跳舞后至今已有20多年的舞龄，现在说起学习舞蹈的经历和刻苦的训练过程，索朗依然记忆犹新。