“一、二、三，开始！来，大家把脚抬起来，跟着音乐走，所有动作都要与音乐结合到一起，大家跳得十分好，继续努力……”每天上午9点，拉萨市城关区俄杰塘社区里的老人们都会准时来到居委会活动中心跳舞锻炼身体。

　　为了锻炼身体，丰富平时的文化生活，社区内的老年人总会不约而同地相聚在活动中心，共同锻炼、学习，每天都过得有滋有味。老人们脸上充满了幸福、欢快的笑容。

　　俄杰塘社区的老人们除了白天在社区跳健身操、打太极拳、跳“幸福拉萨规范舞”外，晚上他们还会去河坝林公园跳舞，社区居民的文化生活十分丰富。

　　俄杰塘社区老年人的文化生活，仅仅是城关区各社区老年人文化生活日益丰富的一个缩影。

　　“幸福拉萨规范舞”越跳越开心

　　在拉萨，没有人不知道“幸福拉萨规范舞”，几乎所有居民、许多干部职工都会跳。每天，在宗角禄康、城关区雪小学、河坝林公园、罗布林卡公园等以及各社区内，都可以看到跳“幸福拉萨规范舞”的人群。

　　自规范舞再次启动以来，越来越多的市民加入到活动中来。每天傍晚7点，拉萨市内各公园里会渐渐聚集前来跳规范舞的居民。每当音乐响起，老人、妇女、年轻人、小孩，还有一些游客都不约而同围成一圈，跟随着编舞老师、伴着有节奏的美妙歌曲欢快地舞起来。

　　俄杰塘社区50多岁的拉珍老人是一位忠实的舞蹈爱好者，她说：“在我家除了我， 3岁的小孙女也十分喜欢跳规范舞。每天快到7点，小孙女便会拉着我到河坝林公园跳规范舞。别看我孙女小，她跳得可好了。”

　　社区老年文艺队——“不老的神话”

　　在城关区，甚至在拉萨市，只要一提起俄杰塘社区老年妇女文艺队和老年健身队，没有人不知道。俄杰塘社区老年文艺队由70余名居民组成，她们中年龄最大的72岁，年龄最小的43岁。除了节假日，所有成员都会按时参加每天的活动，要是谁家里有事，都会提前打电话请假，不到迫不得已绝不请假。

　　“我们每周星期一到星期五的上班时间，都会按时在居委会活动中心集合。社区老年文艺队、老年健身队的成员们都会带着社区居民做健身操、打太极拳、跳‘幸福拉萨规范舞’、扭秧歌。这几天，我们正在为‘七一’建党节的文艺演出排练节目，我们现在跳的健身操是最近新学的，健身操的节奏有些快，但是跳起来很舒服，可以让我们年轻好几岁。”老年文艺队负责人拥珍说。

　　在俄杰塘社区活动室内，当音乐开始时，老人们排着整齐的队列准备跳舞时，记者心里有些担心。当老人挥动着双手，朝前走、向后退、转身，所有的动作都是那么的迅速、灵活，记者简直不敢相信自己的眼睛。这些老年人跳得比年轻人还好，不愧是有名的老年文艺队。这些老人可谓是社区里“不老的神话”。

　　文化生活让老人更加快乐健康

　　为了让社区居民们健康、愉快地生活，俄杰塘社区经常组织一些有意义的活动，这些活动不仅达到了让老人锻炼身体的目的，而且能使老人的内心变得更加开阔、健康。

　　72岁的格桑玉珍是日喀则人。4年前，她从日喀则来到拉萨市俄杰塘社区看望哥哥后，喜欢上了这个社区便一直居住在这里。

　　格桑玉珍老人说：“当时，幸好我认识了俄杰塘老年文艺队中的一名成员，她看我患有关节炎，走路不方便，一瘸一拐的，就让我到社区参加文化活动。看到每天做锻炼的居民们身体十分健康后，我加入了他们的队伍中。因为长期参加文艺活动、每天做运动，没过多久，我的病情有所好转，心情也变得十分好。就这样一晃就是4年，现在我不再为走路困难而担忧，但我现在不想离开俄杰塘社区了，想成为该社区的一员。我一直住在哥哥家，为了留在该社区生活，我现在是百般讨好哥哥。我女儿也经常打电话让我回日喀则，但我舍不得这里的朋友、这里的一切。”

　　老年文艺队负责人拥珍说，他们经常参加跳舞外，还按时去社区健身房锻炼身体，用跑步机练习跑步。经常去社区书屋看书，懂藏文的看藏文书、懂汉字的看汉语故事书、不懂藏汉“双语”的他们就看漫画书，大家的文化生活很丰富。

　　就在前不久，拥珍她们还收到了8月8日参加“庆祝西藏自治区成立50周年全民健身系列活动区直机关规范广场舞比赛”的通知，接下来，他们又有新的任务了。

　　原标题：幸福生活“舞”起来——探访俄杰塘社区老年人的文化生活

（责编：范凡）