轻装上路 背包族游西藏必读指南

<P>　　说到西藏，让我想到更多的还是那辽阔的高原，那蓝蓝的天，白白的云，那川藏高路上偶尔路过的大卡车，朴实的藏民手中转动的转经筒，更向往那神秘的拉萨布达拉宫，总之，西藏的一切都让人感觉那么神秘并且为之向往。</P>
<P>　　游西藏，你准备好必备用品了吗？很多旅行者对于西藏怀着一种近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实不然！在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担，携带物品的原则是轻便、实用。<BR>在前往心中的“纯洁的圣地”之前，我们为你搜罗了有关西藏游方方面面的知识。</P>
<P>　　1、背包：越“少”越好</P>
<P>　　在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。</P>
<P>　　2、服装：越“暖”越好</P>
<P>　　因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。</P>
<P>　　如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。</P>
<P>　　3、鞋：首选登山鞋</P>
<P>　　对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。</P>
<P>　　4、旅行水壶：生命之源<BR>西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。</P>
<P>　　5、太阳镜：不仅仅是酷</P>
<P>　　因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜，最好是选择100％防紫外线的太阳镜。</P>
<P>　　6、防晒霜：避免脱皮必用</P>
<P>　　高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。</P>
<P>　　7、睡袋：越“精”越好</P>
<P>　　七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80％以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。</P>
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<P align=right>（责编：张君莉）</P>
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