“冬游西藏”温馨小贴士

　　原标题：【贴士】“冬游西藏”请注意： 爱惜自己 尊重民俗

　　冬季是西藏传统节日和集会最为集中的季节，白拉姆节、燃灯节、藏历新年、传召大法会……这些无疑是游客们领略藏文化魅力的最佳时机。

　　然而正因为是当地文化集中体现的时间段，很多民族习俗和禁忌都应重视，切勿冒犯。藏族同胞热情好客，但前提是要相互尊重，总之入乡随俗是出门旅行颠扑不破的真理。

　　另外“冬游西藏”，要想玩得开心，保证身体健康是至关重要的一点。身体是革命的本钱，对于旅行，意义同样重大。

　　防寒衣物是必备的。西藏日间温度相对较高，但昼夜温差大，夜里的寒冷仍然让人难以抵御，建议携带羽绒服或者加厚的抓绒衣配冲锋衣，尽量避免在夜间外出。

　　墨镜也是很多游客前往西藏不可缺少的必备物品。冬季西藏的紫外线杀伤力更强，远非其他城市和地域可比。戴墨镜绝对不仅仅是为了酷，除了可以有效抵抗紫外线的伤害，还可以有效防止雪盲。由于冬天西藏绿色植物的减少，氧气含量也随之降低，冬天进藏多多少少会增加一点高反的机率，建议携带红景天等防高反药品。冬天昼夜温差大，感冒的可能性增加，因此感冒药和消炎药不可或缺。

　　关于防晒。如果长时间在外，建议带户外头巾；如果是休闲地逛逛，可以选择防晒霜或者打伞。对于爱运动的朋友，一顶鸭舌帽是个很好的选择。西藏每到冬季，空气会变得极度干燥，不论男女，记得每天涂好润肤露和唇膏。如有条件，晚上睡觉的房间要用加湿器加湿，否则很容易鼻腔干燥睡不着。

（责编：胡英）