曾经

　　凛冽的寒风呼啸在西藏大地

　　高不可攀的喜马拉雅山显得更加冷峻

　　那时

　　封建农奴制尚封锁着这片雪域高原

　　耕地 牧场 森林 山川……

　　这美好的一切

　　大多被官家、贵族、上层僧侣等占有

　　人分为三等九级

　　下等人的命价仅同于一根草绳

　　百万农奴一贫如洗

　　世代遭受农奴主的剥削和压迫

　　这极其残酷和贫困的人间地狱啊

　　践踏了多少尊严

　　黯淡了多少美好

　　黎明的曙光终会照亮

　　这一天来了

　　1959年3月28日

　　民主改革的“春雷”唤醒高原

　　权贵们的骄横日薄西山

　　苦难者的太阳炎炎升腾

　　销融了禁锢千百年的沉重枷锁

　　温暖了受尽苦难、满身疮痍的芸芸众生

　　解放了 翻身了

　　百万农奴成了真正的主人

　　旧的地契、债约统统被扔进火堆

　　有了属于自己的土地和牛羊

　　这是雪域儿女的新生

　　青绿的土地上跳起欢乐的锅庄

　　蔚蓝的天空里悠扬的歌声飘荡

　　太阳啊，光芒万丈

　　雄鹰啊，展翅飞翔

　　……

　　这是一个伟大的时刻

　　古老的沉寂与鲜活的律动在这里交汇

　　催动西藏踏上社会主义建设的新征程

　　经济、教育、卫生、医疗、环保

　　突飞猛进 今非昔比

　　团结、富裕、文明、和谐、美丽

　　欣欣向荣 蒸蒸日上

　　这跨越千年的沧桑巨变

　　得益于共产党的正确领导

　　像滋润万物的春风

　　驱散了这片土地上的阴霾

　　让饱经风霜的老人

　　回忆往事时唏嘘悲痛

　　讲述起现实来满脸微笑

　　(中国西藏网 制作/李丝雨 姚浩然)