亚丁的平均海拔为3700米，独特的地质条件孕育了雄伟壮丽的高原风光。在央迈勇雪山里有一座神秘的湖泊，湖水的颜色瑰丽无比，最为奇特的是湖的边缘还呈现出牛奶般洁白的色泽。这片湖泊被当地人称为“牛奶海”。“牛奶海”有一个神奇的现象，来到湖边的人不能大声喊叫，发生喧哗，否则便会触怒圣湖，降下雷电大雨。为了揭开其中的奥秘，节目组前往亚丁进行考察。
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