行走高原青藏公路,向万里长江源头——姜根迪如冰川前进;在西藏“北大门”安多县,探访“天下最高气象局”;初识候鸟栖息地班德湖,寻觅先行抵达的斑头雁踪影;翻越唐古拉山口,进入长江源头第一乡——玛曲乡;经历重重波折,摄制组走进长江源头雪山群。