占堆（资料图）

　　中国西藏网讯 日前，在第二届国医大师评审大会上，西藏藏医学院名誉院长、主任医师占堆从116名候选人中脱颖而出，入选“国医大师”，这是继强巴赤烈之后第二位获得“国医大师”称号的藏医药专家。

　　生于1946年的占堆是全家11个孩子中的老大，12岁时考入门孜康(旧西藏第一家藏医教学兼医疗机构，西藏自治区藏医院的前身)。西藏民主改革后，门孜康变身为藏医院，占堆从这里开始了藏医生涯。从药剂师、外科医生，成长为藏医院院长。

　　年近古稀之年的占堆身体很好。说到养生，他的诀窍是多活动。“我平时除了工作外很少呆在办公室里，喜欢到处走走，活动活动，这样可以活络筋骨。人老了就该多做运动，晒晒太阳。平时我也不会乘坐电梯，坚持爬楼梯。”占堆说，饮食上他每天坚持吃一次糌粑，但是不建议饮用太多酥油茶。

　　“西藏这边的人每天最不能缺的就是酥油，酥油茶里加了盐，每天喝太多的话，人体盐的摄入量就会超标，这对人体是不好的。我每天必吃一点糌粑，这对身体很好。”占堆说，除此之外，与家人相处和乐，保持乐观的精神状态，也是养生的秘诀。

　　占堆认为，藏医学的代表医典《四部医典》的理论基础是“三因学说”。藏医学认为，“气、火、粘液”三大因素是构成人体的物质基础。在正常人体内，宏观的这三大因素与微观的七大物质基础（饮食精微、血、肉、脂肪、骨、髓、红白两种精液）及三种秽物（汗液、尿液及粪便）之间保持着协调和平衡的关系。平衡失调，就会导致疾病的发生。因此，保持平衡是藏医药防病的重要法则之一。

　　“国医大师”占堆认为，面对快速发展的社会，西藏藏医药事业的发展需进一步加强合作与交流，融入新的科研诊疗理念，拓展藏医药发展新空间。他希望年轻一代的藏医要多到基层去锻炼，不仅要有理论知识，更需要临床经验。（文章原标题为：《“国医大师”占堆谈养生》）

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