在西藏这样常年高寒缺氧的环境下，运动也成了奢侈品，即使是年轻人，剧烈的运动也会让人吃不消。小袁是刚到西藏参加工作的年轻人，他却说，在这缺氧的环境里，自己却过着有氧的健康生活，身边随时随地都能接触到各种运动。

　　来西藏工作前，每到周末，小袁都会约上三五个好友一起去爬山，这是他最爱的运动。一方面因为自己家乡就是丘陵地带，山比较多，另一方面他将爬山作为挑战自己的方式。“爬上不同的山顶之后可以欣赏到不同的风景，有多少山头就有多少不同的景致。”他的话颇值得玩味。

　　然而在西藏，要想爬上所有的山头，浏览各种不同的景致并非易事，这不仅仅是耐力的问题，很多时候还需要专业的训练。这一点让小袁的爱好受到了打击，但他的生活里不能缺少运动，渐渐的，他开发了新的爱好，散步。

　　以前的小袁是不爱散步的，觉得费时又不畅快，但来到西藏后，由于气候条件所限，他慢慢地习惯了散步。“经常散步，感觉心境也平和了很多。”现在他会在中午跟同事围着单位绕两圈，或者晚上往西藏大学的路上走走，感受拉萨的夜景，他笑称这是最简便的运动方式，既经济又可以将全身大部分的肌肉骨骼动员起来。

　　除了散步，小袁还练习打乒乓球。在拉萨，很多单位都设有专门的活动室，里面有乒乓球台、跑步机等各种设施，小袁的单位也是如此。下班后，他经常和同事一起去活动室锻炼。“打乒乓球运动量不会很大，在西藏这种自然条件下比较适合，我现在的水平还不错。”他笑着说。

　　西藏高原高寒缺氧，不少剧烈的体育锻炼不适合开展。也正因为如此，乒乓球、桌球、象征性长跑、射弩以及散步就成了因地制宜的体育活动。

西藏当地的居民在做运动　来源：中国西藏新闻网

　　小袁说，不仅自己能随时与运动亲密接触，随着拉萨城市的发展和体育设施的完善，很多人都跟他一样，通过各种方式进行体育运动。

　　“我经常路过西藏大学的老校区，里面操场上到处是踢足球的、打篮球的年轻人，非常热闹。还有很多公园都配有健身运动设施，老人们喜欢去那里锻炼。”

　　在享受各种现代设施带来的有氧生活之余，小袁还深深地被西藏各种传统体育项目吸引着。在电视里，他惊喜地看到赛马、射箭、赛牦牛、搬石头等各种民族体育运动。“有些项目内地也有，但氛围不同，感受更不同。”在他看来，当地的民族传统体育运动并非为了运动而运动，有的项目本身就与人们的生活息息相关。“骑手骑着牦牛狂奔向前，很刺激，很精彩。如果有机会，很想看看真正的比赛。”

　　为了这个愿望，小袁在前不久的西藏十运会上参加了开幕仪式。他兴奋地说，“在我的印象里，这应该是全世界海拔最高的运动场了，在这举行开幕式，蓝天白云和平地高山组成了天然的背景。”当天他坐在离主席台最近的位置，望着白云蓝天，靠着高原大山，心旷神怡，尽情感受着体育的魅力。

西藏自治区第十届运动会开幕式　袁定国供图

　　更让小袁兴奋的是，在茶馆里经常见到的吉韧项目被纳入了这次西藏十运会。吉韧是号称“藏式台球”的藏族传统体育运动，在茶馆里、郊游中以及家庭聚会里，都是深受藏族群众喜爱的休闲项目。而且明年的民族运动会上，将有更多的民族体育项目被列为比赛项目。这个消息意味着像小袁这样热爱运动的人，有机会更近距离地接触到西藏的民族体育项目了。在这个高寒缺氧的自然环境里，他们的有氧生活又将增添更多新的乐趣。

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