在通往西藏拉萨的金灿灿日光之下，是那些长头等身的朝拜者。拉萨被称作日光之城，大小寺庙的建筑以金为主，如寺庙金顶、金色转经筒；拉萨是朝圣之地，让人感觉被镀上一层神秘的金色。人在拉萨，一千种游历方式，就有一千种金色，种种皆让人迷醉。

　　导·玩

　　在拉萨你可以整天晒太阳，也可以跑到寺庙里去转悠。茶馆里喝甜茶，八廓街上淘东西，看看有没有廉价的拼车旅行。总之，如果你想待着，拉萨是再好不过的地方，留在这里的人，总会找到一种与自己契合的停留方式。藏文化是由许多普普通通但又底蕴深厚的元素所组成，游人很少知道甜茶是英国侵略者带进来的饮品，也很少知道在拉萨的传统饮食中，居然还有一道火锅大餐。那些每日走过我们身边摇着转经筒的人，八廓街上那似乎永不散去的香气，都是让人停留在这里最好的理由。

　　导·吃

　　拉萨的美食主要有川菜、藏餐、西餐，西北风味和回族风味几大类。川菜是当家菜，主要的美食街区都是以川菜馆居多，从各种传统火锅到新推出的吃法，基本都能很快传到拉萨，如老鸭汤、双流肥肠、老妈兔头等。西北风味主要是甘肃、宁夏和陕西的各种面食以及新疆大盘鸡为特色，而回族餐厅聚集在清真寺附近。藏餐是最富于西藏特色的美食，从街头甜茶馆里的藏面、藏包子到藏式院落里的藏家宴，不管你是否喜欢，到拉萨旅游的人都应该品尝一下。因为到拉萨旅游的外国人很多，这个城市的西餐厅颇为发达，通常是兼做尼泊尔餐和印度餐，很受游客的青睐，一般都出售蛋糕、冰淇淋等甜品。

　　拉萨的美食街区主要分布在德吉路、巴尔库路和太阳岛，都是中餐厅，而大昭寺附近则集中了西餐厅和藏餐厅，如玛吉阿米、新满斋、拉萨厨房、雪域等。