旦增罗布老师的踢踏舞小课堂——踏步

　　踏步，是踢踏舞的“地基”。动作虽简，发力有门道——

　　站姿：双脚自然开立与肩同宽，重心微前倾，膝盖放松不锁死。

　　动作：抬起一脚，全掌垂直拍击地面，发出清脆“啪”声。关键在于“抬腿干脆、落地扎实”。

　　节奏：左右交替，先从慢速单脚练习，再均匀连续。

　　小贴士：初期可扶着椅背练习，感受脚掌与地板的弹性碰撞。（中国西藏网 记者/苏洋 赵佳）