图书简介：

　　现代女性在社会中扮演越来越重要的角色，她们不仅照顾家庭，也出入职场实现自己人生价值。在外面临残酷的职场竞争、纷纭的人事关系、巨大的工作压力，在内或遭遇情感危机，或教育孩子失利，由此引发焦虑、自卑、抑郁、愤怒、恐惧、绝望等心理问题。她们需要解脱，需要倾诉，需要抚慰……西藏，这片蓝天下的雪域高原成了她们心灵的归宿地。

　　本书选择55个从内地来西藏旅游的女“背包客”，以心灵独白和访谈对话的形式再现了她们在生活中遇到的种种困扰，生动、真实地揭示了她们来藏后在这片神奇之地的心灵感悟，从而打开心结，获得灵魂再生。每个背包，都藏着一段故事；每次邂逅，都是一种必然；每段旅程，都有不同的心情；每个结局，都预示着新的开始。女“背包客”就是这样一个逃离烦恼、摆脱孤独，到大自然中寻找心灵乐园的特殊群体。她们不约而同地背起背包，来到她们心中的圣地——拉萨，在瑰丽的自然风景和神秘的藏文化中，找到了属于自己的答案……　　

　　作者简介：

　　李澍晔：中国作家协会会员。多次为成年人作幸福婚姻讲座和走步健康讲座，多次被中央电视台少儿频道《成长在线》栏目，中国教育电视台《家长俱乐部》、《师说》栏目，北京电视台《你该怎么办？》、《父母学堂》栏目邀请为嘉宾，参与节目。已出版《健康是走出来的》、《让孩子365天都平安》、《幸福婚姻密码》、《向解放军叔叔学习》、《培养全身心健康成功的孩子》、《解读女性婚姻密码》、《离婚心理手册》、《心理和谐100岁》、《心灵处方——女人篇》、《心灵处方——男人篇》、《轻轻松松做女人》等50多部作品。

　　刘燕华：“全国十大当代孟母”，中国科普作家协会会员，中国心理卫生协会会员。出身革命军人家庭，14岁参军，北京军区某后勤部正团职干部，上校军衔。对家庭教育、老年心理、儿童心理、妇女心理、中老年护理保健、婚姻学、战场救护学、医药养生、谈话艺术有较深研究，发表各类文章2600多篇。已出版《健康是走出来的》、《让孩子365天都平安》、《幸福婚姻密码》、《向解放军叔叔学习》、《培养全身心健康成功的孩子》、《解读女性婚姻密码》、《离婚心理手册》等50多部作品。

　　精彩片段：

　　第1个女“背包客”其人：芳芳，34岁，某房地产公司销售部主任。身高1米62，戴精致的藏式遮阳帽，穿传统的藏族服装，戴高贵的绿松石手链、精美的纯金项链。明亮的双眼，高高的鼻梁，白净的皮肤，清纯的声音，给人以美丽、自然、亲近之感。

　　谈话地点：大昭寺南侧一个藏式茶馆内。

　　总有人散布我的谣言

　　真实的往事

　　芳芳：大学毕业以后，我被一家房地产公司录用了，收入还不错，靠自己的积极努力，买了房子和轿车，还有一些存款，还当上了销售部主任。这几年，公司扩大业务，招聘了很多人，竞争特别激烈。从今年开始，总有人散布我的谣言。一次我与公司总经理出差与客户谈判，3天以后回到公司，我也不知道惹谁了，我猜测大约有3个女同事，到处散布我是公司总经理的“小三”。一次，我与公司副总经理去外地竞标，回来以后，公司上下传说我是副总经理的床上保姆，全陪女人，靠姿色吃饭。一次，我月经紊乱了，去医院看妇科，第二天公司上下就有了我的谣言，说我去做人工流产了。听了这些不着边际的谣言，我气得脑袋都大了，真想拿刀杀死这3个女人。我情绪特别糟糕，特别爱发火，情绪低落到了极点。经常坐在办公室发呆，思考着怎么杀死散布我谣言的3个女人，甚至还想到吃安眠药自杀。

　　公司总经理很关心我，建议我休假。我8年没有休过假了，这次是个调整、休息的好机会，到户外商店买了法国产的野外背包，登上了飞往拉萨的飞机。

　　心灵对话

　　刘燕华：您为什么选择来西藏呢？

　　芳芳：有两个原因，一是因为在我们所有的设计方案中，有一个方案是西藏风格的，效果非常好，得到了客户百分之百的满意。这是我们的得意之作。所以，我就特别想来西藏看一看，亲身感受一下西藏的人物、山水、鲜花、绿草、植物、药材、牦牛、藏羚羊、寺庙等，欣赏一下古老的建筑。二是如果我不出来旅游，不暂时离开公司，可能我就会成为杀人犯，或自己结束生命，与其犯罪和死亡，不如出来调整一下，好好思考一下，感悟一下生命的意义。