1、交通：到扎日村的交通十分不便，从山南出发约300公里的路程，吉普车一般要开两天，第一天在三安曲村乡住宿，第二天翻过一座海拔4900米洽日拉山，才能到达海拔2000多米的扎日村。 

　　2、食宿：去扎日朝圣的人群受年份影响大，在每隔十二年的猴年里，转山的人数以万计，故沿途比较容易获得补给。而在其它年份内，转山的人廖廖无几，故要准备好充分的补给。 

　　3、向导：由于平常年份转山人少，一定要雇佣一名好的当地向导，强烈建议以不单独出行，体力差的也建议谨慎出行。 

　　4、装备：背包：60L以上背包或大驮包1个，35升左右小背包1个。 

　　服装：速干衣裤、冲锋衣裤或雨披（必备）； 

　　睡袋：睡袋（建议温标在-12—-20度）羽绒睡袋更佳。 

　　鞋袜：建议用高帮防水登山鞋，徒步鞋、登山袜子不少于3双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适。 

　　高海拔徒步天气变化很大，注意带好保暖服装（抓绒衣、裤或羽绒服。毛线帽。手套） 

　　手仗：建议最好有2只，可以节省不少体力； 

　　帽子：带沿帽为佳，或者头巾； 

　　太阳镜、润唇膏、防晒霜； 

　　头灯：一定要有，电池备足； 

　　水具：建议用水袋，水壶、水瓶也可（需准备2升的水容器）； 

　　常用药品。

　　5、证件：扎日神山为边境地区，一定要办好边防通行证。 

（责编：央金）