第一天：
在罗斗村雇马匹上路。经东拉村到嘟噜小寺(海拔2700米)。此处景色平淡，但可见到藏族和纳西族民族风情。
第二天：
从嘟噜出发沿白水河而上，穿越莽莽的原始森林，到满措(海拔4000米)。一路风光旖旎，山涧瀑布、森林风光为主。满措是山谷平展地，有石牛栅一间，至此开始走出森林，雪山渐渐可见，夏郎多吉神峰也可见了。
夏郎多吉神峰 （图片来源：百度）
第三天：
从满措到呷日牛场的藏别(海拔4200米)，位于夏朗多吉的南面，行程4—5小时，行走略为轻松，可作休整。藏别附近约3小时路程有一个都鲁湖。
（责编：央金）
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